Здоровый образ жизни - Рациональное питание

Рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности.
 
 Правильное питание школьника должно быть:

• соответствующим возрасту;
• желательно четырехразовым;
• сбалансированным по составу питательных веществ — белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу; полностью обеспечивать энергетические затраты организма.

• Основы здорового питания подростков (учебно-методические материалы для педагогов)
• Некоторые правила здорового питания для детей и подростков, а так же их родителей
• О дефиците микроэлементов в Тюменской области и его преодолении
• Пять принципов повышения безопасности пищевых продуктов

Организация питания в гимназии

• Положение об обеспечении питанием обучающихся МАОУ «Гимназия имени Н.Д.Лицмана»
• Необходимые продукты для полноценного питания школьников
• Как получить  льготное питание в школьной столовой
• Витаминопрофилактика в гимназии
• Принципы рационального питания
• Список продуктов и блюд, которые не допускаются для реализации в организациях общественного питания образовательных учреждений

Здоровый образ жизни школьника является основой хорошего самочувствия и успешной учебы каждого ребенка и подростка. Все родители хотят обеспечить свои детям счастливое детство, дать хороший старт во взрослую жизнь. Но современного школьника подстерегает большое количество соблазнов, которые мешают вести правильный образ жизни, обеспечивающий хорошее здоровье и успеваемость на уроках. Чрезмерное увлечение компьютерными играми и телепередачами, предпочтение фаст-фуда домашнему обеду – все это является негативными факторами, постепенно разрушающими здоровье наших детей. 

Воспитание здорового образа жизни школьников — одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.